Size en uygun psikoloğu seçtikten sonra, müsait gün ve saatleri inceleyerek randevunuzu oluşturabilir ve ödemenizi tamamladıktan sonra seansınıza başlayabilirsiniz.

Bir terapinin süresi, bireyin gereksinimlerine, terapistin uyguladığı yönteme ve terapinin hedeflerine göre farklılık gösterebilir. Bazı kişiler için kısa süreli terapi yeterli olurken, diğerleri için daha uzun bir süreç gerekebilir. Terapistinizle birlikte belirlenen bu süre, ihtiyaçlarınıza göre süreç içinde gözden geçirilir.

Terapi sürecinde seansların sıklığı, kişinin ihtiyacına ve terapistin tavsiyelerine göre şekillenir. Haftada bir seans standart olsa da bazı durumlarda daha sık veya daha seyrek görüşmeler yapılabilir.

Terapiden önce, konuşmak istediğiniz konuları belirleyerek bir hedef oluşturun. Zihinsel olarak rahatlamak için biraz zaman ayırın. Sessiz bir ortamda seansınızı yapabileceğinizden emin olun. Duygularınızı açıkça ifade etmeye hazırlıklı olun. Seans saatinde hazır olmak için zamanınızı iyi planlayın.